مطالب روانشناسی

می 15, 2020

ناخن جویدن

🔵🔴راهکارهایی برای #ناخن_جویدن_کودکان : ۱) به کودکان تنفس عمیق را آموزش دهید و به آن ها یاد بدهید که آرامش داشته باشند. ۲) دست هایشان را […]
می 5, 2020

ریلکسیشن و آرامش عضلانی

دستور العمل مربوط به آرمیدگی عضلانی این دستورات را می توان روی نوار ضبط نمود و در تمرین آرمیدگی در منزل استفاده کرد.   ۱- به […]
می 5, 2020

خشم و کنترل آن

خشم و کنترل آن خـشم یـک هیـجـان نـاخوشـایند اما طبیعی و ضروری برای انـسان میباشد. خشم میزان قابل توجهی انرژی ذهنی وجسمی  را مصروف خود میکند. […]
می 5, 2020

حملات پانیک (هول و وحشتزدگی)

 تعریف پانیک اتک / panic attack   پانیک اتک به معنی حمله های وحشت و یا ترس است. اختلال پانیک حملات غیر منتظره و عود کننده ای […]
می 1, 2020

کودکان و کرونا

کودکان توجه زیادی به نحوه صحبت کردن بزرگسالان در مورد ویروس کرونا دارند. یکی از مهم‌ترین نکاتی که باید مدنظر داشت این است که کودکان برای […]